Cambios en el embarazo

Durante el embarazo suceden muchos cambios de orden local y otros a de orden general. Localmente podemos ver que el útero crece hasta 20 veces su tamaño normal, ya que debe aumentar su resistencia para contener el bebé, y que al final del embarazo termina con paredes delgadas pero muy fuertes gracias a las diferentes fibras de musculos que lo rodean. Aparece la placenta que va a nutrir a tu bebé a traves de vasos sanguíneos y las mamas aumentan de tamaño. Se produce una pigmentación de la piel en el 90% de las mujeres, por eso cuidate del sol, disminuyendo tu exposicion a éste y usando mucho bloqueador solar. Las estrias puedes prevenirlas usando crema o aceite varias veces al día, recuerda aplicarte en mamas, piernas y gluteos. Puede haber aumento excesivo del crecimiento del pelo, pero que irá reduciendo con los meses. El edema en piernas ocurre en el 80% de las embarazadas, con menor taza en manos y cara. Cuida tu alimentación de no comsumir mucha sal, y realizar actividad física para que tus múusculos ayuden el drenar el líquido. A niverl musculo esquelético es muy importante cuidar de no aumentar excesivamente tu lordosis lumbar, de trabajar el equilibrio y cuidar tu piso pélvico con ejercicios especializados. Los dolores lumbares, de pubis, piernas, cuello o brazos son comúnes pero no normales, por lo que consultar con especialistas es importante. Hay tendencia a la constipación y reflujo. Las nauceas ocurren en el 50-85% de las embarazadas y la mayoría cesa comenzando el segundo trimetre.

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