Gimnasia para embarazadas

Hacer gimnasia durante el embarazo es una actividad muy saludable y otorga muchos beneficios, algunos de ellos son: prevenir la diabetes gestacional, preclampsia o hipertensión en el embarazo,  prevenir incontinencias urinarias, una de las enfermedades más comunes que surgen en el embarazo pero que no son normales. La gimnasia pre parto y post parto además de ser una de las mejores herramientas para mantenerse en forma y prevenir la obesidad, ayuda a evitar los problemas y dolores de espalda, brazos, piernas, y pelvis, los cuales son muy frecuentes en el período de embarazo.  La conciencia de la musculatura es muy importante para el momento del parto, necesitamos activarla y fortalecerla para favorecer este proceso.  

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